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I miei programmi
Sei un principiante?
Se siete principianti e volete un FOLLOW-UP personalizzato scegliete questo piano .....
Sfida Benessere
Si tratta di un accompagnamento personalizzato di 30 giorni per chi ha poco tempo, ma vuole prendersi cura del proprio corpo in modo globale. In questo follow-up apprenderai la teoria e la pratica degli esercizi ipopressivi, valuteremo il tuo pavimento pelvico, l'addome e il diaframma, così come la sinergia che esiste tra loro per darti una diagnosi e creare una routine adatta a te.
Include anche una Master Class in cui praticheremo intensamente la routine su cui abbiamo lavorato.
Prezzo
487 EUR
Durata
30 Giorni
Se siete principianti, scegliete uno di questi piani. . .
Ipopressiva I
Se vuoi imparare ginnastica ipopressiva, questo è un accompagnamento personalizzato in cui attraverso 7 video e il follow-up attraverso il gruppo whatsapp ti spiegherò in modo teorico e pratico le posture del livello 1 e risolverò tutti i tuoi dubbi.
I video sono molto chiari e dettagliati, quindi sono sicura che questo corso vi piacerà!
Ricorda che quando acquisti questo corso, scegli tu quando iniziare!
Prezzo
147 EUR
Durata
2 Settimane
Ipopressiva I: Gravidanza
Sei incinta e vuoi rimanere attiva?
In questo corso apprenderai le linee guida posturali e respiratorie attraverso la teoria e la pratica, rafforzerai e tonificherai il tuo Core per evitare fastidiosi dolori durante la gravidanza e il post-partum, sarai anche in grado di prevenire la diastasi nel periodo post-partum. Non ti sentirai sola perché ti accompagnerò e ti guiderò affinché il tuo processo sia naturale e fisiologico.
Prezzo
147 EUR
Durata
2 Settimane
Conoscete gli schemi posturali e respiratori.
Scegliete uno di questi piani. . .
Ipopressiva II
Conosci già le linee guida posturali e di respirazione?
Questo corso è perfetto per te, perché perfezioneremo la tua tecnica e imparerai a controllare la respirazione, il lavoro addominale e la postura per ottenere esercizi ipopressivi nel movimento.
Prezzo
147 EUR
Durata
2 Settimane
Lezioni Personalizzate
¿Hai già imparato gli esercizi ipopressivi e vuoi perfezionare la tua tecnica?
Le mie lezioni personalizzate ti permetteranno di sfruttare i tuoi esercizi con 40 min.
per classe solo per voi. Avrai inoltre accesso a tutte le lezioni preregistrate.
Prezzo
129 EUR
Durata
30 Giorni
Lezioni di gruppo
Hai già imparato gli esercizi ipopressivi e vuoi continuare a praticarli?
I nostri corsi di gruppo ti aiuteranno a non dimenticare ciò che hai imparato, lezioni totalmente dal vivo in cui ti aiuterò a migliorare la tua tecnica. Avrai anche accesso a tutte le lezioni preregistrate.
Prezzo
69 EUR
Durata
30 Giorni
Lezioni Pre-registrare
Ti piace allenarti nel momento che preferisci?
Le mie lezioni preregistrate ti permettono di fare esercizi ipopressivi in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. Con l'accesso illimitato alle nostre lezioni preregistrate potrai esercitarti ogni giorno.
Prezzo
29 EUR
Durata
30 Giorni