Se prima della gravidanza eri sedentaria o facevi già attività fisica, non preoccuparti, non è MAI un brutto momento per iniziare e in più iniziare ora ti darà un senso di benessere e migliorerà molti dei disagi di cui soffrono le donne in gravidanza (mal di schiena, incontinenza, pesantezza pelvica, ecc.).

In 7 lezioni, ti insegnerò l'anatomia della respirazione, la teoria degli schemi posturali e respiratori e le posture che ti aiuteranno a rimanere forte e tonica per affrontare la gravidanza in modo sano.

Ti accompagnerò con routine specifiche per la gravidanza, risponderò alle tue domande e rivedrò gli esercizi che eseguirai durante i video. Poiché desidero che impari ogni postura nel modo corretto, ho aggiunto al mio corso di gravidanza preregistrato 15 giorni di follow-up personalizzato, per assicurarmi che ogni postura e ogni respiro siano eseguiti nel modo indicato e che, in caso di qualsiasi tipo di problema o inconveniente fisico, possiamo comunicare direttamente per occuparci del vostro caso specifico.